戒菸減肥，助你好孕！

小泌書最近在網路上看到一個有趣的影片（http://ppt.cc/594j9）：精子活動力不良是男性不孕症的原因之一，德國有一個研究團隊發表了一個超小螺旋機器人，利用磁力協助精子運動，進入卵子成功受精；不過目前這個技術仍在研究階段，不知道離上市還有多久⋯⋯如果男性朋友希望自己的精子頭好壯壯游快快，只能自立自強，記得下面幾件事情：不要穿太緊的褲子、減少泡溫泉、遠離高溫的場所，這些都有可能讓製造精子的工廠——睪丸溫度過高而罷工；香菸和酒精都會影響精子的製造，一定要戒菸戒酒，看到二手菸也儘量避開；長期的禁慾會讓精子變得不新鮮，即期品品質不佳，因此適度的新陳代謝、出清存貨也很重要；肥胖會增加體內的女性荷爾蒙，進一步抑制精子的形成，減重、減少大魚大肉、規律的有氧運動，不僅可以增進精子的品質，還能改善床上的表現！精子的品質和性能力沒有必然的相關性，但這些生活習慣的改變常常是一兼二顧！少數年輕男性朋友可能因為男性荷爾蒙不足，造成精子品質不佳、性功能障礙，甚至精神不濟、情緒低落等，切記不可直接補充男性荷爾蒙，否則適得其反，弄巧成拙，讓睪丸工廠誤以為市場上貨源充足，直接關場遣散員工，喪失製造精子的功能，到時後悔也來不及了！